Kom och prova på olika träningsformer
Kostnad för helgen 100 kr för medlem i Slussfors IK eller Slussfors UF, övriga deltagare 200 kr.
Anmäl er senast onsdagen den 7 november till Ulla-Maria (076-845 01 02) eller Ingela (070-350 93 28), som också svarar på frågor.
Betala till PG: 11 75 73-6, märk med ”Motionshelg” och ditt namn. Medtag kvitto/utskrift. Du kan även betala kontant på plats.
Arrangeras i samarbete med Slussfors Ungdomsförening.
Schemat för helgen
Lördag 10 november
10.00-11.30 Yoga med Svetlana Yakoschenko
11.30-12.00 Paus
12.00-13.15 Löparskola: Teknik och löparstyrka med Uman Puls (Christina Linder & Anna Edvall)
13.15-14.00 Lunch/paus (ta med egen mat)
14.00-15.00 Barndans/bugg med Anna Bergman
18.00-19.00 Nacke, axlar & rygg: Teori och praktik med sjukgymnasterna Fredrik Lillbäck och Simon Karlsson
Söndag 11 november
10.00-11.30 Boxning med Carola Rönnholm. Plats för 20 st deltagare. Här gäller först till kvarn vid anmälan.
11.30-13.00 Lunch (ingår i priset)
13.00-14.15 Zumba/Core med Susann Andersson
14.30-15.45 Aerobics med Susann Andersson
15.45-16.15 Paus med mackor
16.15-17.30 AcroYoga/Workshop med Nanny-Maja & Tooliemina Anderback